无码福利-无码高清不卡-无码高清不卡在线-无码高清含羞草-无码高清奶水视频-无码高清人妻-无码高清色片-无码高清一区二区

?

夏季消暑美食臺中限定版:深綠色“麻芛(麻薏)湯”具有補(bǔ)鈣控糖的效果

時間:2025-07-03 17:06:57 四季養(yǎng)生 我要投稿

導(dǎo)讀:麻芛(芛讀音:ㄨㄟˇ ),夏季消暑限定效果也有根據(jù)閩南語的美食麻芛麻薏發(fā)音寫成麻薏,“麻芛湯”或“麻薏湯”是臺中湯具糖臺中市獨(dú)有的特色小吃,且夏日限定,版深每年5至9月為盛產(chǎn)期,綠色在南屯區(qū)的有補(bǔ)傳統(tǒng)市場可以看到新鮮的麻芛(麻薏)葉,小吃攤則販?zhǔn)郾叹G且濃稠的鈣控麻芛(麻薏)湯。

夏季消暑美食臺中限定版:深綠色“麻芛(麻薏)湯”具有補(bǔ)鈣控糖的夏季消暑限定效果效果

什麼是麻芛(麻薏)?有哪些營養(yǎng)價值?


麻芛(麻薏)是黃麻的嫩葉,早年農(nóng)民惜福,美食麻芛麻薏把苦味很重的臺中湯具糖麻芛(麻薏)去除葉脈、搓揉葉片,版深加入地瓜和小魚乾煮成湯,綠色成了清涼降火氣的有補(bǔ)夏日佳餚。大里仁愛醫(yī)院營養(yǎng)師徐佳靖說,鈣控麻芛(麻薏)富含β-胡蘿卜素、夏季消暑限定效果葉黃素、維生素A、酚類化合物、膳食纖維和鉀、鈣、鐵等多種礦物質(zhì),能抗氧化、降三高、幫助排便,具有補(bǔ)血又能預(yù)防骨質(zhì)疏鬆。


以每日成人所需的鐵、鈣,吃半碗麻芛(麻薏)就能攝取足夠的量。徐佳靖指出麻芛(麻薏)當(dāng)中含有“水溶性纖維”,遇水會形成濃稠膠狀,能降低食物消化速度,包括減少脂肪的吸收,有助于控制餐后血糖上升、吸收膽固醇。


徐佳靖建議糖尿病、三高病患可多食用麻芛(麻薏),水溶性纖維可調(diào)節(jié)血糖與血脂,患者很有感。膳食纖維有助于排便、維護(hù)消化道健康;此外,麻芛(麻薏)含的酚類化合物可抗氧化、清除自由基,具有能抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的生成,可預(yù)防癌癥的生成。


麻芛(麻薏)的料理方式與飲食禁忌?


麻芛(麻薏)有獨(dú)特的烹煮方式,嫩葉經(jīng)過搓、揉、洗步驟,再加入小魚乾、地瓜,綠油油的“麻薏地瓜湯”甜中帶苦,冰過后淋在飯上是內(nèi)行吃法。徐佳靖分享,可以多加一分豆類或肉類、雞蛋,平衡蛋白質(zhì)的不足。


麻芛(麻薏)有豐富的鉀離子,徐佳靖提醒,腎臟病患者要節(jié)制忌口,尤其又加了高鉀的地瓜,易造成血鉀過高,恐引發(fā)全身無力、手腳發(fā)麻、心律不整等癥狀。


除了麻薏湯,徐佳靖推薦私房料理“低脂雞肉麻薏麵線”,把新鮮的麻芛(麻薏)葉搓揉洗去苦味后備用,處理好雞胸肉及麵線,再拌入調(diào)味料,就成為一道清涼降火氣的佳餚。


低脂雞肉麻薏麵線


材料:


雞胸肉切薄片


蒜頭


蔥白


紅蔥頭酥


燙好的麵線


做法:


1.將蒜頭、蔥白炒香


2.加入水、麻芛(麻薏)、紅蔥頭酥、雞肉片煮熟


3.最后加入麵線及少許鹽巴調(diào)味

【夏季消暑美食臺中限定版:深綠色“麻芛(麻薏)湯”具有補(bǔ)鈣控糖的效果】相關(guān)文章:

1.黃瓜減肥法一周瘦20斤,一日三餐7天食譜很詳細(xì)(注意膳食均衡) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)

2.懷孕10天最明顯的征兆,4大明顯特征(月經(jīng)不來可能就是懷孕了) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)

3.凱格爾運(yùn)動害了多少人,不確定松緊過度運(yùn)動反而影響性生活 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)

4.快速解酒辦法只需1分鐘見效,第6種方法酸奶不僅護(hù)胃還醒酒 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)

5.重度抑郁癥患者的內(nèi)心世界和真實感受,周圍漆黑沒有一絲絲毫光 — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)

最新推薦
猜你喜歡
主站蜘蛛池模板: 窝窝社区精品免费视频 | 嗯啊快拔出来我是你老师 | 少妇伦子伦情品无吗 | 日本中文字幕网站 | 亚洲手机在线观看 | 黑帮少爷爱上我第一季在线观看 | 亚洲精品无码一区二区三区仓井松 | 一体一道久久88色合综合网 | 天天干天天弄 | 国产精品久久毛片完整版 | 欧美操操网| 2020夜夜操 | 国产精品久久久久久久毛片 | 蜜桃97ai | 欧美激情在线一区二区三区 | 91福利视频导航 | 欧美日韩亚洲区久久综合 | 免费的又色又爽又黄的视频软件 | 国产无限免费观看黄网站 | 亚洲国产中文字幕在线观看 | 国精产品W灬源码1688网站 | 久久久久久一级毛片免费野外 | 久久九九久精品国产尤物 | 久久6免费视频 | 黄色一级毛毛片 | 国产精品久久久久久久久久妇女 | 巨大黑人极品vjdeo | 免费动漫在线观看 | 丝瓜视频未满十八严禁 | 久久国产三级 | 亚洲国产高清在线观看视频 | 成人老司机深夜福利久久 | 日韩精品中文乱码在线观看 | 女人张开腿让男人桶免费网站 | 亚洲精品国产综合99久久一区 | 国产午夜影视大全免费观看 | 天堂资源在线最新版 | KUAIMAO CC| 六月婷婷缴清综合在线 | 2021国产精品一卡2卡三卡4卡 | 日韩短视频 |