四個動作幫你打造完美腰臀比，看完沒有不想練的……
四個練臀動作
幫你打造完美腰臀比
動作一
啞鈴臀橋
3-4組*8-12次
（目標：臀大肌）
圖片
動作二
彈力帶負重直腿硬拉
3-4組*8-12次
（目標：臀大肌、大腿后側、個動下背部）
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動作三
負重斜向后撤箭步蹲
3-4組*8-12次
（目標：臀大肌、臀中肌、打造腿部）
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動作四
啞鈴單腿直腿硬拉
3-4組*8-12次
（目標：臀大肌、大腿后側、腰臀下背部）
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(責任編輯：養生知識)
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2022年虎本命年的大忌，不要隨意借錢以免要不回來(本命年犯太歲) — 養生百科網
這2022年是虎年，對于屬虎的人來說是本命年，但是自身也是要注意2022年虎本命年的大忌的，因為本命年本就是犯太歲的，如果自己沒有注意，小心對于自己造成不好的影響，還是能夠避免就避免，讓自己的麻煩少一
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三子養親湯加味治肺氣腫蘇子10克，白芥子10克，萊菔子10克，生山藥60克，玄參30克。用法：水煎服，每日1劑，日服2次。功效：扶正祛邪，標本兼顧。用于肺氣腫屬痰涎壅盛者。《千家妙方》劉長天經驗方）
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2、表面抗體抗HBs）：陽性“+”，表明體內已有乙肝病毒防護免疫，或注射乙肝疫苗起了作用，不會再感染了。3、e抗原HBeAg）：陽性“+”，表明體內血液有高傳染性，乙肝病毒復制很快，如果想了解病情輕重 ...[詳細]
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【治療方法】患處常規消毒,以梅花針或七星針、滾筒針、縫衣針刺破紅腫區域皮膚,深度達到可致皮膚出血,密度約為每平方厘米刺100~200針,刺后用熨斗或其他熨燙工具在患處反復熨燙1~3分鐘,熱度以患者能耐
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猞猁是一種貓科動物，但它的兇猛程度遠遠超過貓。存在猞猁保護動物？什么是國家級？,猞猁是為了保護動物嗎？猞猁是保護動物。中國大約有70，000個野生種群，種群數量正在減少。關鍵因素是猞猁毛皮是傳統的重要
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中年男士如何穿著更年輕中年男士一般喜歡穿比較正統的衣著上班。諸如西裝、中山裝等，使人顯得老氣橫秋。這里向您介紹幾種穿衣方法，會使您顯得年輕，不妨試一試：只要您不是體型較胖或頸較短，可以穿一件白色的套頭
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脂肪肝患者出現轉氨酶偏高的情況很常見，但降轉氨酶效果不好的情況也時常有發生，應該找對原因，及時就診。常見原因1、肝臟炎癥較重：如果脂肪肝的病情比較嚴重，并且伴有嚴重的肝臟損傷，則會導致轉氨酶升高明顯， ...[詳細]
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2021年兒童標準身高對照表，看看你家孩子拖后腿了沒 — 神奇養生網
現在的孩子一代比一代高，而2021年兒童標準身高對照表也已經新鮮出爐，不得不說現在的孩子都長得好，也有全新的身高體重指數，不過最主要還是跟基因遺傳有關，就我們這一代也普遍比上一代高，而子女的身高其實也
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頭顱是一個半封閉的腔體，含有腦組織、腦脊液、血液。顱腔容積和其內含物是相適的，并保持著一定的顱內壓，常人為9.3~24.0千帕。顱壓的高低，決定了頭部的健康。腦部疾病種類很多，包括腦神經性疾病、腦血管
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