子時是幾點到幾點鐘，23點至1點我們最好是熟睡的狀態 — 神奇養生網

2025-07-03 17:59:33 [飲食養生] 來源：重慶君念

23點至1點是時點睡的神奇子時。大家都知道中國有十二時辰，到點經常聽人們說要在子時之前睡覺，鐘點至點狀態那子時是好熟幾點到幾點鐘？其實就是23點至1點，代表當天即將結束，養生和新的時點睡的神奇一天即將到來。

子時是到點幾點到幾點鐘：23點至1點

子時就是夜半，又名子夜、鐘點至點狀態中夜，好熟是養生指夜晚的23點到凌晨的1點，正子時的時點睡的神奇時間是11：40分-12：19分?？梢哉f子時是到點十二時辰的開端，在古時人們認為子時這個時間段是鐘點至點狀態一天當中最黑暗的時候。因為也是好熟老鼠繁殖和偷糧食的高峰時間，就將鼠和子時相對應，養生稱為“子鼠”。

半夜的十一點到凌晨的這段時間，是一天當中陰氣最重的時候，陰主睡眠，我們要遵守這個規律，這個時間段我們應該是熟睡的狀態，并不是這個時候才開始上床睡覺。這樣子時膽經當道，我們要保護微弱的陽氣，不要熬夜。