1一15歲身高體重對照表2022，注意正負6cm就是超高和偏矮了 — 神奇養生網

身高一直是歲身生網大家關注的重點，很多家長生怕自家孩子長得沒有別人家的高體好，這個可以對比1一15歲身高體重對照表2022來看，重對照表注意正負每個階段孩子的超高身高體重都需要重視，看看自家孩子是和偏否達標！

1一15歲身高體重對照表2022

0-18 歲女孩身高體重對照表：

0-18 歲男孩身高體重對照表：

可以看到正負6cm分別是矮神超高和偏矮的標準。女孩15歲的奇養標準身高已經達到了159.8cm，男孩達到了169.8cm，歲身生網只要數值波動不大基本都沒有問題。高體除了身高，重對照表注意正負體重也非常重要，超高現在有很多孩子要么過度肥胖，和偏那么太瘦了，矮神要注意飲食均衡加運動鍛煉才行，奇養否則影響身體健康！歲身生網

亞洲人身高預測公式：

男性身高 =（父親身高+母親身高+13）除以2（cm）±7.5cm

女性身高 =（父親身高+母親身高-13）除以2（cm）±7.5cm

舉例：母親是身高163cm，父親身高176cm ，那么生出來的女孩，身高在155.5-175.5cm之間。不過遺傳這個事兒大家也說不準。上面的數據也并非是絕對的，只要孩子的身高體重在正常范圍內，身體也沒有什么病癥，家長就不用過度擔心。

像身高有70%受基因影響，剩下的30%則可以后天彌補。最主要的影響因素就是：飲食、鍛煉、充足的睡眠。這三點做好了，孩子長高個子的可能性更大。

像現在有數據顯示中國19歲的男性平均身高達到了175.7cm，女性達到163.5cm，位列東亞第一。相信大家也發現了，現在的孩子是越長越高，這也和現在的孩子營養攝入好，生活環境好離不開關系。

4種長高的最有效方法

1、拉伸運動

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每天至少有20-40分鐘內要做縱向的拉伸運動，像引體向上、打籃球、打排球、跳躍運動、跳繩、踢毽子、游泳等，這些都可以刺激到腿部骨骼的發育，時間不能太久，要適量，否則反而會傷害到骨骼，這些運動都可以讓孩子擁有大長腿......