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積食是積食可以讓身體出現不適的表現，對于出現的最怕種水做法積食情況，就要在飲食上進行調節，果分如果想要食用水果，別火菠蘿有三種水果就很不錯，龍果分別是蘋果蘋果火龍果、蘋果以及菠蘿，附煮它們是神奇積食最怕三種水果，不僅可以補充營養，養生而且還具有潤腸的積食好處。

積食最怕三種水果

1、最怕種水做法火龍果

火龍果是果分大家熟知的可以通腸排便的水果，對于積食的別火菠蘿人來說，食用火龍果也是龍果有好處的，它里面是蘋果蘋果含有果膠的，而且也可以補充水分，對于大便排出有益，且它本身也是有營養的一種水果，在火龍果中也是含有維生素C的。

2、蘋果

在蘋果中是含有膳食纖維的，含有的果膠是有助于吸收水分的，而且它本身也是含有不少的水分的，對于大便干結的情況，含有的果膠可以讓其變得更加軟一些，有助于排便的，對于孩子來說，是可以食用煮蘋果的，將蘋果煮著吃，不進好吃又能緩解積食情況。

3、菠蘿

對于積食的人來說，堆積的食物排出體外，大便次數以及性狀恢復后，是可以說這積食的癥狀是有改善的對于積食的孩子而言，菠蘿也是適宜食用的水果之一，在菠蘿中國含有蛋白酶，這是有助于分解食物中的蛋白質的，對于腸胃蠕動是有好處，而且食用起來也是酸甜的。神奇養生網 www.LyxuNLoNg.com

對于出現的積食情況，就要注意飲食調節，控制進餐的量，要吃的話就吃一些比較好消化的食物，如果要吃些水果的話，可以選擇上面的水果，它們可是積食最怕三種水果，積食可以吃煮蘋果。

蘋果最好是削皮，雖然果皮有營養，但現在市面上的蘋果經常有打蠟的情況，蘋果去皮切成塊，然后放在水中，大火燉20分鐘，然后加適量的冰糖。煮出來的蘋果水放置溫熱，積食的寶寶喝一兩碗....