羅非魚圖片大全，羅非魚的營養(yǎng)價(jià)值(高蛋白低碳水有4大功效) — 神奇養(yǎng)生網(wǎng)

羅非魚是羅非現(xiàn)在餐桌上越來越常見的一種美食，很多釣魚的魚圖養(yǎng)朋友都好奇羅非魚圖片長(zhǎng)什么樣，說不定自己也能釣到羅非魚。全羅奇養(yǎng)其實(shí)羅非魚原產(chǎn)于非洲，非魚是營蛋白低碳大功一種熱帶性魚類，在我國主要是值高養(yǎng)殖，肉質(zhì)鮮美、水有生網(wǎng)刺少、效神蛋白質(zhì)含量高，羅非還富含人體必須的魚圖養(yǎng)氨基酸。

羅非魚圖片

羅非魚張這個(gè)樣子，全羅奇養(yǎng)體側(cè)高，非魚背鰭有10多條鰭棘，營蛋白低碳大功尾鰭平截或圓，值高體側(cè)及尾鰭上具多條縱、水有生網(wǎng)網(wǎng)列斑紋。外形、個(gè)體大小有點(diǎn)類似鯽魚。因此也被稱之為非洲鯽魚。

羅非魚，別名吳郭魚、越南魚、非洲鯽魚、福壽魚、尼羅魚，原產(chǎn)于非洲，有600多種，目前被養(yǎng)殖的有15種，也是世界上水產(chǎn)業(yè)重點(diǎn)培養(yǎng)的淡水養(yǎng)殖魚，也被譽(yù)為未來動(dòng)物性蛋白質(zhì)的主要來源之一。

我國主要養(yǎng)殖的品種有尼羅羅非魚、奧利亞羅非魚、莫桑比克羅非魚還有各種組合的雜交后代等。

羅非魚能在湖、河、池塘、淺水灘中生存，有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，并且是雜食性動(dòng)物，在水稻田里都能夠生長(zhǎng)，肉質(zhì)細(xì)嫩，刺還非常少，不管是清蒸還是紅燒味道都非常好，因此人們都非常喜愛。

羅非魚的營養(yǎng)價(jià)值

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1、含有多種不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)含量高但碳水化合物少，含有人體必需的氨基酸，人體比較容易消化和吸收，能促進(jìn)大腦和身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、視黃醇的含量很高，有助于防止夜盲癥，治療多種眼疾，還有助于維護(hù)皮膚、牙齒、牙齦的健康，強(qiáng)壯骨骼。

3、每100g羅非魚中牛磺酸含量高達(dá)220mg，能降低血液中的膽固醇含量，促進(jìn)胰島素的分泌，調(diào)節(jié)血壓、強(qiáng)化肝功能、幫助視力恢復(fù)等等功效。

4、富含硒、鈣、鈉、鐵、多種維生素等。還有很強(qiáng)的抗氧化作用，抗衰老、防癌抗癌的效果也非常好，同時(shí)羅非魚的熱量也非常低，好吃不怕胖。