孕婦秋季養生食譜，孕婦秋季養生最佳食譜 — 養生百科網

秋天家里有孕婦的孕婦養生孕婦養生養生朋友都比較關心孕婦的身體健康問題，母親的秋季秋季身體健康是非常重要的，會直接關系到腹中胎兒的食譜食譜發育情況，秋季天氣多變，最佳晝夜溫差大，百科在秋季更要注意身體的孕婦養生孕婦養生養生健康情況，那么孕婦秋季養生食譜有哪些大家知道嗎，秋季秋季接下來我們就一起來了解一下吧！食譜食譜

孕婦秋季養生食譜

1、最佳蛋黃蓮子湯

蛋黃富含蛋白質，百科營養價值高，孕婦養生孕婦養生養生搭配蓮子一起熬湯有清肺養身，秋季秋季安神固胎的食譜食譜功效，熬湯的最佳食材有蓮子、雞蛋以及少量冰糖，百科食材處理干凈一起下鍋熬煮半個小時即可。

2、香蕉薯泥

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香蕉薯泥對于安胎特別有效果，可以預防胎兒的一些血管神經疾病，孕婦可以適當的多吃一些，對女性自己和孩子都有好處。做這道菜只需要將香蕉和蒸熟的馬鈴薯一起搗碎，根據自己的口味可以加入適量的蜂蜜或者其他水果。

3、烏雞糯米蔥白粥

這道菜具有很好的養血功效，還有安胎的作用，非常適合孕婦食用，做法需要將烏雞清理干凈切塊，與糯米和蔥白一起進鍋熬煮，帶食材熟透加入自己喜歡的調味料即可。

4、醋蛋止嘔湯

用白糖和米醋來煮雞蛋，煮熟后放涼食用，對于在孕期經常惡心嘔吐的女性非常有效，有強生健體、補血安胎的功效。

5、糯米安胎粥

將半斤糯米洗干凈，加入適量的黃芪和干棗片，開中火煮至糯米熟透，糯米黃芪有安神養胎的功效，對于補氣血有非常好的效果，非常適合孕婦食用。