對于濕氣是紅豆每個人都很苦惱的事情，濕氣雖然不是薏米什么大的毛病，但是水煮生百稍加不注意便會引起大的身體疾病，所以怎么去除濕氣便成了人們都關系的去濕氣效話題，而其中紅豆薏米水因其效果最佳，果好食用更加安全被人們喜愛，選材但是必須紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好？相信很多人都知道，這里我便來幫助大家解決疑問。豆養

紅豆薏米水制作方法

1、科網準備食材

赤小豆，紅豆薏米，薏米糖，水煮生百水

我們在挑選食材的去濕氣效時候紅豆必須要選擇赤小豆，赤小豆雖然需要浸泡很長時間才能煮熟，果好但是選材赤小豆不容易煮爛，而只有赤小豆才是能夠去濕氣的紅豆，而其他的紅豆更適合用來做口感更香甜的紅豆沙，雖然口感佳但是我們主要還是要祛濕，所以必須要選擇赤小豆。

2、薏米炒熟

我們準備好食材后，將食材清洗干凈，讓后將鍋燒熱，放入薏米，在其中翻炒兩到三分鐘，需要注意的是不要將鍋里放油，清炒薏米，當我們聞到薏米散發出淡淡的香味的時候，便是可以出鍋的時候。

3、浸泡養生百科網 wWW.CnysbK.CoM

我們將炒熟的薏米和赤小豆放入一個碗里面，浸泡兩個小時，注意一定要是兩個小時，因為薏米和赤小豆都是比較難煮的，如果不浸泡便會導致煮不熟，但如果浸泡的太久也會導致薏米和赤小豆被煮爛，影響口感。

4、放入高壓鍋

將赤小豆和薏米混入放入高壓鍋，注意加水，水要加入適量，最好是赤小豆和薏米的兩倍，然后在高壓鍋內蒸煮半個小時為佳，沒有高壓鍋的就用小火慢燉，小火慢燉的時候要注意攪動，不然容易粘鍋。

我們將紅豆薏米水煮好后便可以食用啦，當然有些因為紅豆薏米水是粗糧，味道肯定不是那么的好，這時候我們準備的糖便排上用處了，如果不喜歡這個味道的小伙伴便可以在哪里加入一些糖，作為調味品，使味道更佳。

關于紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好這個問題我已經幫助大家解決了，想必大家看了以上的內容一定也是學會了的，那么快點動起你們賢惠的雙手去嘗試一下吧。

(責任編輯：中醫養生)