抑郁癥是確定由很多因素造成的疾病，現在患有輕度抑郁的自己癥狀真假人也是不少，但是否抑費測怎么確定自己是否抑郁了呢，那就要注意自己的郁免抑郁一些癥狀了，在情緒、試及生百興趣等方面注意，判斷大家也是別養可以做做免費測試題目，感覺自己的科網癥狀比想象中嚴重的話，可咨詢醫生及時治療。確定

怎么確定自己是自己癥狀真假否抑郁了的方法

癥狀表現判斷

1、情緒低落

我們每個人都是否抑費測有情緒低落的時候，但是郁免抑郁如果是自己沒有由來的情緒低落的話，也是試及生百要注意的，自己莫名其妙感覺不到快樂，判斷無法高興起來，別養是要注意這個表現的，但是這也是要和其他的表現癥狀結合的。

2、沒勁感到疲憊

患有抑郁癥的話，那么其實在內心中總是會和很多的思想進行斗爭的，自己感到痛苦和掙扎，在精神上和身體上都是會感覺到疲憊，感覺到很累。

3、注意力不集中

上面也是說到會感覺到疲憊，其實抑郁的人也是可能會出現注意力不集中的表現的，自己是難以集中注意力，在一些事情上的，除了這之外，也是要注意其他的一些現象的。

4、丟失興趣和熱情

以前認為有興趣的事情，現在也提不起精神頭了，不僅如此，對于很多事情，自己仿佛都是沒有興趣的，覺得好像是沒有什么事物，能讓自己有興趣而去接近和行動的，自己的愉快感是感覺沒有的。

5、出現輕生想法或者行為

抑郁癥嚴重的話，是可以出現輕生的想法或行為，這是特別要注意的，對世界或者是生活，喪失了興趣，內心充斥著憂傷，產生了輕生想法或行為，有輕生念頭屬于幾度抑郁要引起注意。

大家是可以注意自己是否有上面的行為，這些是抑郁患者可以出現的情況，上面也是說到了部分情況，大家也是可以做下下面的相關測試題目，免費進行測試。

SDS抑郁癥官方測試題

選項：根據每個題目選擇下列選項，將分數累計。

A、沒有或極少時間       （1分）

B、少部分時間           （2分）

C、相當多時間           （3分）

D、絕大部分或全部時間   （4分）

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題目：

1、我有便秘的苦惱(便秘)

2、我感到早晨心情最好

3、我要哭或想哭

4、我夜間睡眠不好

5、我吃飯象平時一樣多

6、我的性功能正常

7、我感到體重減輕

8、我的心跳比平時快......

怎么確定自己是否抑郁了，大家在做完測試之后，對照著自己的分數，看看自己是在那個范圍呢，標準分的正常參考值是53分，如果超過了的話，就要注意，53分到62分是輕度抑郁，自己也是要注意真抑郁和假抑郁的區別，也可以從圖片中進行測試。

真抑郁和假抑郁的區別

真抑郁的人是會出現情緒低落的感覺的，而且這個情緒低落的時間會稍微長些，而假抑郁的人，可能會出現暫時性的低落，悲傷的情緒我們可能都會有，但是我們可能誤認為抑郁癥，除了情緒之外，真抑郁的人身體會出現反應的.....

抑郁癥最怕看到的圖片

這是一組波蘭藝術家Dawid Planeta的作品，他是一名抑郁癥患者，雖然他無法信任他內心的時間，但是他有他的畫筆，可以通過他的畫作來更直觀的反應他內心的世界.......

(責任編輯：養生知識)